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<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長，使小腿大自然橫向四肢半圓形，手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直，肩胛骨向後收、額頭 ...
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門神的的準確貼法：門神分成呂門神及非文門神呂門神一般而言塗在小門之上東北角等為粘貼李世民好似，西南邊做為之下，粘貼薛仁貴的的有如;文門神便是塗正正房與及配殿窗戶上的的多半就是招財進寶。
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